Cristina Sánchez .Psicóloga.

Cristina Sánchez

.PSICÓLOGA.

ENFOQUE INTEGRATIVO-CORPORAL

MÁSTER EN PSICOLOGÍA CLÍNICA Y DE LA SALUD

TERAPEUTA CORPORAL BIOENERGÉTICA

PSICOLOGÍA DE LOS ENEATIPOS

ACOMPAÑAMIENTO GESTÁLTICO

INDIVIDUAL Y GRUPOS

.Profesora de baile.

clases de swing INDIVIDUALes Y GRUPOS

CONTACTA

Soy Cristina, y soy muchas cosas... Soy una persona con inseguridades y miedos, ambiciones, difcultades relacionales según el día, también soy enérgica y alegre, tengo una considerable capacidad introspectiva, un poco de demasiada exigencia, espiritual, comprometida, contradictoria, intensa hasta perderme de mí y volver a encontrarme, leal, impulsiva, intuitiva, entregada, empática... y un sin fín de más cosas. Y sobretodo, intento mejorar día a día como persona, como mujer y como Madre. Mi hijo y mi hija están siendo grandes maestros para mí.

Me ha costado mucho entender que la dificultades que me ha puesto delante la Vida, y con las que he estado años en lucha, han sido oportunidades y aprendizajes para irme actualizando y convertirme en mejores versiones de mi misma. Y aceptar que este camino de crecimiento no acaba nunca, ha sido liberador y en parte, es lo que me ha ayudado y llevado al acompañamiento terapéutico de otras personas, años después de estudiar la carrera. He entendido también el como mis experiencias de Vida me han servido para poder ponerme y ponerlas al servicio para poder acompañar.

Licenciada en Psicología, Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Psicoterapeuta corporal especializada en Análisis Bioenergético y Eneagrama. Actualmente complemento mis estudios cursando la formación como Terapeuta Gestalt y Psicología del Eneagrama en los Programas SAT desarrollados por Claudio Naranjo. En mis sesiones utilizo una combinación de psicología humanista y técnicas del desarrollo del potencial humano.

Soy también Directora y profesora de la escuela de baile Més Que Swing. En Enero de 2012 me apunté a clases de Lindy Hop. Quedé instantáneamente impresionada con la buena energía que desprenden el baile y la música. A los 2 años, debido a la gran demanda que había de profesores, me formé y empecé a dar clases. Poco a poco fue creciendo el volúmen de alumnos y el proyecto inicial se acabó convirtiendo en una escuela de baile, hasta hoy :-). El estilo desenfadado y alegre del Lindy Hop va mucho con mi carácter. Me encanta hacer descubrir el baile a la gente de mi alrededor y poder compartir todos los aspectos positivos que tiene.

Creo que el baile es terapéutico en muchos aspectos. Enlazando el trabajo corporal en las clases de Swing y la formación en Psicología, y en Psicoterapia corporal Bioenergética, trabajo desde el cuerpo de manera más profunda. A continuación te explico como te puedo acompañar.

Bio

Soy psicóloga, profesora de baile

y madre de dos.

TE ACOMPAÑO

Desde el enfoque integrativo que utilizo uno de los objetivos es equilibrar cuerpo, mente, emoción y energía/espíritu. Desde la psicología humanista creo en el proceso personal del desarrollo de nuestro potencial y la capacidad de autoregulación.

El autoconocimiento y la consciencia de nuestra manera de funcionar es clave para poder identificar y revisar los patrones neuróticos que hemos utilizado para sobrevivir y que, aunque nos han funcionado para manejaranos en el mundo, se han quedado obsoletos. Se trata de aprender nuevas maneras más adaptativas.

Identifiacar las sensaciones corporales que nos llevan a la emoción y a saber que nos está pasando en cada momento para entender que heridas se han activado y han condicionado nuestra manera de relacionarnos con nosotr@s mism@s y en relación con el/la otra.

Todo lo que no hemos atendido, malestar, emociones no identificadas ni gestionadas, como miedo, rabia, tristeza, se quedan registradas en el cuerpo en forma de tensiones musculares, síntomas de ansiedad, estados de alerta, buscando la manera de ser expresadas.

Juntas iniciamos un camino en equipo para redescubrirte, responsabilizarte de lo que es tuyo y diferenciar lo que es del otra/a, entender que antes no lo has podido hacer de otra manera, con una mirada autocompasiva. Yo soy una herramienta más para ayudarte a avanzar hacia una vida más consciente.

Con el proceso de crecimiento personal puedes aumentar la confianza en ti, aceptando cuales son tus fortalezas y tus dificultades, sin juzgarte, mejorando tu autoestima y capacidad de gestión emocional, aprender a vivir Aqui y Ahora, bajar del pensamiento/mente al cuerpo.

Te ofrezco un espacio seguro donde juntas iniciaremos este viaje a tu interior para encontrar tu auténtico ser.

¿Te aptece probar una primera sesión individual gratuíta?

Pídela aquí: cristina.psicocorporal@gmail.com

enfoque integrativo - corporal

PISCOLOGÍA DE LOS ENEATIPOS

El Eneagrama es una herramienta de autoconociemiento, un mapa de la personalidad que postula nueve tipos básicos de personalidades, nueve caracteres.

Desde la base de estas 9 formas de funcionar, el trabajo con el Eneagrama busca alejarse de la rigidez del carácter y acercarnos más a nuestra autenticidad.

GESTALT

Presencia, consciencia y responsabilidad de las propias emociones y comportamientos, son los 3 principios básicos de este modelo humanista de acompañamiento. Como desde el aquí y el ahora puedo cerrar siutaciones inconclusas del pasado, darte ceunta de lo que estás sintiendo, pensando y como te estás comportando, y hacerte cargo de lo que sientes sin justificar ni culpar.

BIOENERGÉTICA

Mediante el movimiento corporal, la respiración consciente y ejercicios bioenergéticos iremos DEL CUERPO AL SER, camino al Bienestar, y conseguirás:

Mejorar la respiración aflojando el diafragma y desbloqueando el canal
Aflojar tensiones musculares por segmentos y descargar emociones reprimidas, aquello no expresado
Aumentar la vibración del cuerpo y el flujo de la energía vital
Aumentar el autoconocimiento y la conciencia para llegar al ser
Mejora de la autoaceptación, confianza en un mismo/a y autoestima
Fomentar el autosostén
Participar en un espacio para compartir, de respeto y autocuidado

Equilibrar cuerpo, mente, emoción y espíritu.
Aumentar la conciencia y el autoconocimiento para llegar al ser
Vivir Aqui y Ahora, bajar del pensamiento/mente al cuerpo
Conectar con las emociones y aprender herramientas para gestionarlas mejor
Mejorar de la autoaceptación, confianza en ti mismo/a y autoestima
Fomentar el autosostén y explorar el sostén en relación al otro/a

LOS 3 MODELOS PRINCIPALES DE TRABAJO QUE UTILIZO

LO QUE DICEN DE MÍ

Una terapia muy recomendable,tanto por su contenido pero lo que lo hace efectivo es nuestra maestra Cris,lo vive y se emociona con los progresos que hacemos en el grupo.Es una persona comprometida y siempre la tienes cuando la necesitas. Una verdadera profesional y un amor. Mi vida y mi energía han cambiado a mejor y lo bueno es que siempre puedes estar mejor porque Cris lo consigue

.Ángeles. Participante en Terapia de Grupo Cuerpo y Emoción, Movimiento y Bioenegética

Una gran profesional. Muy amable y comprensiva. Me ayudó mucho con mis problemas de autoestima. La recomiendo.

.Maria. Acompañamiento individual

Tantos años buscando respuestas a mis inquietud es, miedos, emociones..

Saber, entender mis patrones de conducta y transformar todas aquellas que me son limitantes está cambiado mi día a día.

Siento plenitud,grandeza, amor por tantas cosas que hay en mi alrededor y antes no veía.. También siento una enorme gratitud por Cristina, por su acompañamiento en este proceso y por la confianza que me genera. Las sesiones individuales, personalmente las vivo como un espacio para mí, para entenderme, para quererme y dejar de autosabotearme entre otras cosas. Todos estos beneficios que obtengo, también los quiero para mí hijo adolescente, y por ello en breve empezará.

Gracias de ❤️.

.Elena. Acompañamiento individual

Tomar clases con Cris ha sido una experiencia increíble. Su pasión por la danza es contagiosa y su habilidad para enseñar es inmejorable. Cada clase está bien estructurada y adaptada a nuestro nivel, lo que hace que aprender sea divertido y desafiante. He mejorado mucho desde que empecé y siempre espero con ansias la próxima sesión. ¡Recomiendo sus clases a cualquiera que quiera aprender a bailar!"

.Rosa. Participante en Grupo de baile Swing

Vaig tenir la sort de poder concertar classes privades de swing amb la Cristina. En sabia molt poc, sortíem de la Pandèmia i no tenia moltes opcions per seguir ballant. Puc assegurar que amb ella he fet unes millores increïbles. Té la capacitat de veure exactament què et falta, limita o dificulta. I la capacitat d'acompanyar-te a progressar i fer grans avenços sense adonar-te. A mes, és una passada l'emoció que hi posa. La seva connexió amb el cos i la música se t'encomana de tal manera, que aprens a gaudir del ball i sentir-te bé amb tu mateixa. La Cristina és un valor afegit, és més que swing i tot el que mou és altament qualificat i recomanable. Fa temps que torno a tenir classes regulars en grup amb altres professionals, però a ella, per poc que pugui, no la penso deixar.

.Anna Serra. Clases particulares de baile Swing

Me pongo a tu servicio

ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL

Te acompaño emocionalmente en un espacio de seguridad donde junt@s nos vamos a convertir en investigadoras de ti, entendiendo como has funcionado en el mundo y para qué, buscando nuevas maneras de funcionar más adaptativas, dando espacio a lo nuevo y dejando atrás los patrones tóxicos antiguos.

QUIERO PROBAR UNA SESIÓN

TALLERES DE CUERPO Y EMOCIÓN,

MOVIMIENTO Y BIOENERGÉTICA

El poder sanador del trabajo grupal es muy efectivo. Compartir con otras personas, en un espacio íntimo, sin juicios, darte cuenta de que tenemos muchas cosas en común que no nos atrevemos a compartir creyendo que sólo nos pasa a nosotr@s, nutrirte de tu evolución y la de tus compañer@s.

Te propongo hacer un trabajo psicocorporal mediante la Bioenergética para despertar al cuerpo, parar y escucharte, mejorar la venir al presente, al aquí y ahora, dar espacio a tus sensaciones corporales y emociones, sin juzgarlas. Desbloquear tensiones musculares, descargar lo no expresado y reconectarte con tu ser. Recupera tu energía vital y vibra con ella. Recupera tu autoacepación y confianza

QUIERO PROBAR UNA SESIÓN

TE ENSEÑO A BAILAR SWING

También te enseño a bailar Swing. Ofrezco clases particulares individuales y/o en pareja y en Grupo. Está sobrademente estudiados cuales son los beneficios psicológicos y físicos del baile: disminuye la tensión, mejora la piscomotricidad y el sentido rítmico, liberación de enodrfinas y neurotransmisores que generan una sensanción de bienestar, exploración y expresión de la creatividad. Bailar es una actividad divertida, placentera y liberadora y nos ayuda a mejorar la sociabilidad y evitar el aislamiento.

QUIERO PROBAR UNA SESIÓN

El camino hacia el Bienestar y una Vida plena pasa por el autoconocimiento y por la conexión con las emociones y el cuerpo. Mirar adentro para llegar a tu atenticidad,

al ser.